Petua untuk tidur lena dan mudah bangun pagi

Salam Semua..

Dulu Liza selalu ada masalah susah bangun pagi. Lagi-lagi time masih bekerja dulu, liat sangat nak bangun pagi. Hihi.. Tapi sebenarnya bila difikirkan balik, susah bangun pagi ni berpunca daripada tidur yang tak lena di malam hari. Jadi bila badan tidak mendapat tidur dan rehat yang cukup, mulalah susah nak bangun pagi. Tidur tak semestinya perlu lama, tapi yang penting berkualiti.

Masalahnya macamana nak dapatkan tidur yang berkualiti? Nak tidur dengan lena? Nak rehat yang cukup? Meh Liza bagi beberapa petua atau tips.

1. Jangan melengah-lengahkan waktu tidur. Mungkin kita tak perasan yang kita mempunyai gelombang mengantuk setiap 60-90 minit sekali. Jadi, ambil waktu tersebut untuk tidur dengan segera. Merutinkan waktu tidur juga turut membantu, contohnya tetapkan pukul 11 malam adalah masa untuk tidur. Setelah dirutinkan, lama kelamaan ia akan menjadi kebiasaan.
2. Tenangkan fikiran dan elakkan daripada emosi terganggu. Lupakan seketika masalah-masalah atau perkara-perkara yang tidak menyeronokkan sebelum tidur.
3. Pastikan tempat tidur bersih, wangi dan selesa. Barulah mood untuk tidur pon membara-bara kan? 
4. Jaga makan minum. Elakkan minum minuman berkafein beberapa jam sebelum waktu tidur kerana ia boleh menyebabkan anda tidak mengantuk.
5. Hadkan atau kurangkan masa tidur pada siang hari. Sebaliknya, lakukan aktiviti fizikal pada siang hari, jadi badan akan penat pada malamnya dan secara tak langsung akan membuatkan anda mengantuk.

Ha, pada siapa yang ada masalah susah tidur boleh lah mencuba tips yang Liza bagi di atas ni ya. Bila tidur malam lena, maka nya nak bangun pagi pun senang. Tak de lah asyik subuh gajah aje.. Hihi. Tapi kalau susah nak ikot tips kat atas ni ataupun dah cuba tapi tak de perubahan, masih jugak susah nak bangun pagi,  Liza suggestkan ambil je Ostematrix dari Shaklee. Ostematrix bukan sekadar sumber kalsium biasa tau, ia juga membantu untuk melegakan sakit-sakit badan, lenguh-lenguh, serta memberi anda tidur yang lena. 

Liza sendiri pon ambil Ostematrix untuk sumber kalsium, ye la jarang minum susu kan. Ibu menyusu ni kalsium kena cukup, sebab anak yang menyusu masih lagi menyerap kalsium dari badan si ibu. Kang tak pasal-pasal, anak baru sorang, tapi gigi dah luruh! Pada sesiapa yang berminat nak formula tidur lena dan bangun awal ni, meh hubungi Liza segera. Harga dan konsultasi terbaik khas untuk anda.

Pertanyaan atau tempahan:
Email : sakura_biru87@yahoo.com
Call/ SmS/ WhatsApp : 019-364 4787

 

 

Set Sendi Shaklee penawar sakit sendi anda

Salam Semua..

Sakit sendi tak boleh diambil mudah sebab aktiviti harian kita memerlukan kita bergerak. Jadi, kalau sendi sakit, segala pergerakan akan terbatas. Sakit sendi juga tidak terhad kepada warga emas sahaja. Ia boleh menyerang sesiapa sahaja terutamanya ibu hamil, ibu menyusu, individu yang berbadan besar, ahli sukan, individu yang pernah mengalami kemalangan serta individu yang sering mengangkat barang berat. Malahan, duduk dalam tempoh yang lama pun boleh mengakibatkan lenguh-lenguh bahu dan sakit belakang.

Terdapat beberapa jenis sakit sendi yang biasa menyerang masyarakat kita sekarang. Antaranya ialah:

Jenis-jenis sakit sendi 

1. Rheumatoid Arthritis merupakan sakit sendi yang paling kronik. Ia berpunca daripada kerosakkan sistem autoimun yang menyebabkan tubuh menghasilkan zat punca keradangan, terutamanya di bahagian sendi jari tangan, jari kaki dan tulang belakang. Ia menyebabkan deformasi pada tulang seterusnya menyebabkan kesukaran untuk bergerak.
2. Osteoarthritis pula biasa menyerang individu yang berumur 45 tahun dan ke atas. Pesakit hanya berasa sakit atau nyeri pada sendi apabila mengangkat barang berat ataupun bergerak daripada posisi rehat. Hal ini berpunca dari proses penuaan yang mengakibatkan tulang rawan menjadi haus. Ia biasanya menyerang bahagian pinggul, lutut, tangan, kaki dan tulang belakang.
3. Ankylosing spondylitis adalah salah satu bentuk arthritis yang menyerang sendi tulang belakang dan pinggul. Gejala biasa dirasai sewaku tidur, setelah bangun dari tidur atau selepas lama tidak aktif. Untuk kes yang lebih berat, ia akan mengakibatkan pencantuman tulang belakang dan boleh menyebabkan bongkok.
4. Psoriatik Arthritis merupakan pembengkakkan yang menyakitkan di bahagian semua sendi terutamanya ruas jari, pergelangan tangan, lutut, tulang selangka, pergelangan kaki dan punggung. Ia boleh menyerang sesiapa sahaja tidak mengira umur dan jantina.
5. Gout akan mengakibatkan pesakit berasa tajam dan hangat, kemerahan dan bengkak di kawasan ruas dan pergelangan kaki. Ia berlaku akibat kandungan asid urik yang tinggi dalam darah.

Kebiasaannya, bagi meredakan kesakitan, pesakit akan mengambil ubat ataupun suntikan yang hanya bertindak untuk tempoh sementara. Bagi rawatan melalui pembedahan pula, ia memerlukan kos yang tinggi. Jadi, Set Sendi Shaklee yang telah terbukti berkesan dan selamat ini adalah penawar terbaik. Set ini mengandungi nutrient tambahan yang diperlukan oleh sendi dan seterusnya mengurangkan kesakitan yang dialami.

Set Sendi Shaklee

• Advanced Joint Health Tablet mengandungi glukosamia yang berfungsi untuk membina tulang rawan dan lendir bagi melicinkan pergerakkan sendi. Ekstrak Boswellia yang terkandung dalam AJHT juga bertindak sebagai anti-radang semulajadi.
• Omega Guard pula akan melambatkan degradasi tulang rawan dan mengurangkan keradangan sendi. Ia juga meruapakan anti-radang semulajadi yang bertindak sebagai pelincir bagi memudahkan pergerakkan sendi.
• Ostematrix merupakan sumber kalsium yang bertujuan untuk mengekalkan kekuatan dan kesihatan tulang. Selain kalsium, ia juga mengandungi Magnesium, Vitamin D, Boron, Mangan, Tembaga dan Zinc yang membantu dalam kepadatan tulang.

Apa kata mereka?

Semoga dengan pengambilan Set Sendi ni, sakit sendi, belakang, dan lutut serta rasa kebas, lenguh-lenguh badan yang anda hadapi dapat diatasi dan pergerakkan anda tidak lagi menyakitkan dan terbatas. Ia juga boleh dijadikan hadiah yang cukup istimewa untuk mak ayah atau atok nenek kita semua.

Jom, tamatkan penderitaan sakit sendi anda! 

Pertanyaan atau tempahan:
Email : sakura_biru87@yahoo.com
Call/ SmS/ WhatsApp : 019-364 4787

Ostematrix bukan sekadar sumber kalsium biasa

Salam Semua..

Alhamdulillah, selepas post Liza pasal kelebihan jadi ahli Shaklee semalam, ramai yang PM dan berminat untuk join ahli. Ha, anda tunggu apa lagi, peluang dah ada depan mata ni. Dalam sibuk duk berbalas-balas PM ni, Liza sempatkan la jugak untuk update satu entry hari ni, mengenai salah satu produk favourite Liza, Ostematrix!

Liza start guna ostematrix ni, time pregnant hari tu. Awal-awal memang tak konsisten, tapi bila dah start sakit belakang (kandungan enam bulan), Liza konsisten ambil Ostematrix. Alhamdulillah, memang ketara sakit belakang kurang, dan pagi-pagi kaki tak cramp. Lagi satu yang Liza suka, nak 'membuang' pun senang je, lawas! Hihi. Padahal, mula-mula Liza ambil Ostematrix ni sebagai sumber kalsium untuk Liza dan baby je. Tapi, banyak pulak manfaat lain yang Liza dapat. Sebab tu la Liza cakap yang Ostematrix ni bukan sebagai sumber kalsium biasa.

Antara fungsi Ostematrix yang perlu anda tahu:

• Membantu dalam pembentukkan tulang dan gigi yang sihat
• Mengelakkan penyakit osteoporosis(tulang rapuh)
• Memulihkan kekejangan, kebas-kebas, sakit tulang belakang atau kejang(cramp) kaki
• Meringankan stress
• Menstabilkan tekanan darah normal
• Melegakan senggugut atau ketidakselesaan ketika haid
• Membantu untuk kekal bertenaga sepanjang hari
• Mengurangkan risiko serangan gastrik
• Mengatasi sembelit
• Membantu untuk mendapatkan tidur yang lebih lena

Dengan harga yang sangat berpatutan dan manfaat yang sangat banyak, Liza syorkan semua orang agar menjadikan Ostematrix ni sebagai salah satu suplement wajib. Individu yang berusia antara 19-50 tahun memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg kalsium sehari. Agak mustahil untuk kita dapat memenuhi keperluan ni melalui makanan sahaja. Tapi, dengan hanya 4 biji ostematrix setiap hari, kita dah dapat sumber kalsium yang cukup untuk keperluan badan. Bila kalsium dah cukup, barulah tulang kuat, gigi sihat, badan pun cergas.

Bagi Ibu mengandung dan ibu menyusu pula, keperluan kalsium adalah lebih penting kerana kalsium yang ada di dalam badan ibu sedang diserap oleh si anak. Sebab tu, kita pernah jumpa ibu dah ronggak walaupun anak baru satu! Kerana apa? Mestilah sebab kekurangan kalsium dalam badan si ibu. Ha, Ostematrix ni juga merupakan bonus bagi individu yang tak suka minum susu tau. Dengan tablet yang senang ditelan, sesungguhnya membantu anda dalam mendapat sumber kalsium dengan cara yang cukup mudah sekali.

Apa? Nak promo buy 6 free 1 Ostematrix? Apa lagi, jom join ahli!

Pertanyaan atau tempahan:
Email : sakura_biru87@yahoo.com
Call/ SmS/ WhatsApp : 019-364 4787

Testimonial sendiri - Ostematrix Shaklee sumber kalsium terbaik

Salam Semua..

Hari ni Liza nak share kat pembaca semua salah satu produk kesukaan Liza dalam Shaklee ni. Kalau ikut ranking, mestilah ESP produk favourite no 1. Kiranya, yang ni no 2 la. Hehe.. Apa dia? Jeng jeng jeng.. tak lain tak bukan Ostematrix la. Kandungan utama Ostematrix ni adalah kalsium, Magnesium dan Vitamin D. So, bagi ibu mengandung macam Liza ni, sangatlah penting untuk mengamalkan Ostematrix ni bagi membekalkan kalsium yang mencukupi untuk bayi tanpa mengurangkan kandungan kalsium dalam badan ibu itu sendiri.

Betul lah kata orang, tak kenal maka tak cinta kan. Dulu awal-awal pregnant, Liza selalu jugak skip makan Ostematrix ni. Macam yang Liza pernah cerita sebelum ni, mungkin sebab Ostematrix ni kena ambil 4 biji sebelum tidur, jadinya selalu la terlupa. Tapi bila usia kandungan Liza dan masuk bulan ke-6, dah start sakit belakang dan pagi-pagi asyik 'cramp' kaki. Bila tahu Ostematrix ni boleh mengurangkan sakit belakang dan 'cramp' kaki ni, semangatlah ambil Ostematrix tak nak skip dah. Alhamdulillah, bila konsisten ambil, barulah rasa kesan kehebatan fungsi Ostematrix ni. Antara perubahan yang Liza rasa:

1. Rasa sakit belakang dah berkurang
2. 'Cramp' kaki yang biasanya Liza kena waktu pagi dah tak de. Yang ni serius, memang tak kena dah. Mak mertua Liza cakap, biasanya makin dekat dengan due, makin teruk 'cramp' kaki, tapi ni terbalik pulak. Hehe
3. Lawas dalam proses 'pembuangan'. Yang ni memang kagum, dulu pernah la jugak sekali sekala kena sembelit, sebab memang dari azali Liza memang jenis yang jarang 'membuang', dalam seminggu tu dalam sekali dua je. Tapi, sekarang ni, memang setiap hari akan 'membuang', kadang-kadang sehari boleh sampai dua tiga kali. Hehe
4. Tidur yang lebih lena dan selesa. Biasa la, perut dah semakin membesar kan, mesti la kurang selesa, tapi Alhamdulillah memang lebih lena lepas ambil Ostematrix.
5. Masalah gusi berdarah dah hilang! Start dari awal mengandung lagi Liza dah ada masalah ni. Setiap kali berus gigi je, mesti gusi berdarah. Fobia tau! tapi sekarang dah tak de dah. Syukur.

Ok. ni memang testimonial ikhlas apa yang Liza rasa lepas ambil set ibu hamil dari Shaklee ni. Tapi tunggu dulu, Ostematrix ni bukan untuk ibu hamil dan ibu menyusu je tau. Boleh dikatakan semua orang la perlu ambil, sebab Ostematrix ni kan sumber kalsium. Semakin hari, kandungan kalsium dalam badan kita semakin berkurangan, jadi kita perlu la ambil dari sumber luar. Kalau nak mengharapkan dari sumber makanan harian kita, memang tak kan cukup. Larat ke nak minum 4 gelas susu tinggi kalsium sehari? atau 320 biji badam sehari untuk mendapatkan kandungan kalsium yang sepatutnya. Hah, lagi senang ambil 4 biji Ostematrix je, habis cerita. Bagi warga emas pula, yang selalu sakit-sakit sendi, sakit lutut, dan sakit otot pula, amat digalakkan untuk mengambil Ostematrix dan Advance Joint Health. InsyaAllah, sakit-sakit sendi dan otot tu akan berkurangan.

Jadi, sesiapa yang berminat dengan Ostematrix ni, boleh la hubungi Liza segera. Berapa harga sebotol? Murah je..tak sampai seratus pun, eh jauh sangat la dengan seratus ringgit.. Jom PM laju-laju.. Hehe
 

 

 

 

 

Pertanyaan atau tempahan:
Email : sakura_biru87@yahoo.com
Call/ SmS/ WhatsApp : 019-364 4787

Cod (tertakluk pada kawasan)boleh, pos pon boleh  ;)

** Free Postage

 ** untuk pembelian RM100 dan ke atas